Gruppenlektionen
In der Feldenkrais Methode werden die Gruppenlektionen ATM (Awareness Through Movement, «Bewusstheit durch Bewegung») genannt.
In der Gruppenlektion (ATM) erforschen die Klient*innen nach verbaler Anleitung der Feldenkraispädagog*in verschiedenste Bewegungsabläufe. Dabei geht es nicht, um das Ausführen einer perfekten Bewegung, sondern darum, durch bewusst ausgeführte Bewegung mehr über sich selbst und die eigenen Bewegungs-, Haltungs- und Verhaltensmuster zu erfahren und gleichzeitig neue Möglichkeiten zu entdecken. Das so Erfahrene und Gelernte kann dann in den Alltag integriert werden.
Ziel der Feldenkrais Methode ist es, mehr Ökonomie, Leichtigkeit und Variabilität in der Bewegung und dadurch mehr Handlungsfreiheit im Alltag zu erlangen.
«Der Schlüssel zum Erlernen von Fähigkeiten ist Aufmerksamkeit, nicht Willenskraft» Moshe Feldenkrais
